Le cabinet sur Argenteuil (95 )

  • Vous souhaitez découvrir la sophrologie.

La curiosité vous pousse et vous voulez un aperçu de ce qu’est la sophrologie en pratique ? Ça tombe plutôt bien, beaucoup de cours collectifs sont créés dans ce but ! Les techniques qui vous seront alors proposées tourneront autour de la relaxation dynamique, de la découverte de votre schéma corporel ou encore des exercices de respiration simples.

 

  • Vous souhaitez être accompagnée sur une problématique particulière.

Anxiété, troubles du sommeil, arrêt du tabac, accompagnement lors de la grossesse… Les thématiques sur lesquelles la sophrologie possède une action bénéfique et reconnue sont nombreuses et peuvent faire l’objet d’ateliers collectifs spécifiques. Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à demander à votre sophrologue qu’il ou elle l’organise ! Gardez cependant à l’esprit qu’un accompagnement individuel est toujours possible, afin d’effectuer un travail plus personnalisé.

 

  • Vous souhaitez être accompagnée de façon globale.

Vous avez déjà testé la sophrologie et vous en connaissez les bienfaits. En parallèle, vous avez envie de travailler sur vous-même, sans pour autant rencontrer de problème particulier à résoudre. Les cours collectifs de sophrologie peuvent répondre à vos attentes ! Vous pouvez parcourir à votre rythme les différents degrés de Relaxation Dynamique, tester des techniques spécifiques et n’en garder que ce qui fonctionne le mieux pour vous.

 

Un petit mot également sur la composition des groupes, dans les cours collectifs de sophrologie à Paris ou ailleurs : ils peuvent être fermés ou ouverts.

 

Un groupe fermé est un groupe constitué de personnes qui travailleront ensemble pendant une durée déterminée. Leur engagement est fort les unes envers les autres et les partages sont vivement encouragés pour tisser des liens. Du fait de leur caractère continu, les techniques sophrologiques proposés dans les groupes sont plus complexes, et travaillent plus en profondeur.

 

A l’inverse, un groupe ouvert est un groupe dans lequel les membres vont et viennent au gré de leurs envies. Les nouveaux membres sont accueillis à n’importe quel moment et aucun engagement sur la durée n’est imposé. Les techniques sophrologiques abordées sont alors plus simples et plus ludiques.

Gestion du stress et du sommeil 

Ne laissez plus le stress diriger votre vie, vos jours et vos nuits !!! Abandonnez les effets physiques et psychologiques liés au stress… Apprenez à vous détendre, à faire des pauses efficaces, à prendre du recul, à utiliser aisément et discrètement les outils de la sophrologie pour faire de votre stress un allié.

Gestion du stress de l’adolescent et du jeune adulte :

Venez apprendre la maîtrise d’outils simples et nécessaires pour traverser les «zones de turbulences » de cette période de la vie.
Un travail sur :

  • Gestion des émotions

  • Confiance en soi

  • Estime de soi

Élargissez vos limites, libérez vous de l’angoisse, prenez conscience de votre place pour un épanouissement serein. Soyez bien avec vous même pour être bien avec les autres !

Préparation aux examens : 6 Séances

Soyez prêts pour le jour J : Libérez vous du stress, des angoisses, fini les pertes de moyens… Vous serez vous-même, en pleine possession de vos ressources et de vos capacités.

Préparer les épreuves, gérer son anxiété, potentialiser son travail et sa concentration, optimiser ses actions, gérer son temps, savoir faire des pauses d’intégrations et de récupération, programmer et investir sa réussite…

Sophrologie pour Mamans et Bébés : (4 séances)

Des exercices sophrologiques spécifiquement adaptés aux mamans, ainsi que des séances conçues pour les nouveaux nés, guidés par leur maman.

Offrez vous un temps à vous avec votre bébé : créer du lien avec votre enfant, acquérir des outils simples pour vous et pour votre enfant.

Investissez sereinement votre rôle de maman, aidez votre bébé à s’ouvrir au monde, détendu, à trouver facilement le sommeil, vivez pleinement apprenez à récupérer efficacement et sachez profiter de chaque instant…
 

Angélique Mouffle-Cassel

5 bis allée Henri Wallon

95100 Argenteuil

06.21.35.46.95

angeliqueoumaicha@gmail.com

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